Joukkuetta ei löytynyt osoitteella "rasti-jussit". Tarkista oikeinkirjoitus tai etsi alapuolelta sopiva joukkue.

Harjoittele, palaudu ja kehity
• Peruskestävyys ja juoksutekniikka

Noin 20 min luento harjoituskerran teeman mukaisesti (Ilmala 1 krs, nh Louhikko, myös Teams mahdollinen)
Harjoitus 50 min teeman mukainen ohjattu harjoitus ja juoksutekniikan harjoittelu
Ohjattu lihashuolto 5 min aina harjoituksien päätteeksi

Ilmoittautumiset

13
Kirsi K Mika P [2] Saara V Igor G Liisa Esa M Essi K Heidi T Anne-Mari H Kim N Doris K Joonas E Raisa V
2
Kirsi A Ekku K
73
Aarne V Aino H Alli T Anna K Anna L Anna-Karin K Anna-Maria K Anu H Elina T Esa J Gabriela V Hanna T Heli A Heli L Henna P Henna-Kaisa S Heta R Iiris T Ira K Ismo A Janina H Jari P Jari V Jarkko N Jenna A Jenni R Jere M Johanna V Johannes Väänänen Juha M Jyrki Kim T Kimmo E Kristiina B Laura S Leena T Liisa A Liisa V Lilli T Marko L Marko S Mia T Mika P Mika P [3] Minna Minna A Minna K Nicolas P Nuppu 👟 Outi K Perttu S Peter E Petra P Saara N Sami R Samppa L Sanna K Satu T Sini R Sirkka K-G Susanna S Tarja M Tero L Tiina H Tiina H [2] tiina l Tiina S Tomi M Tuija L V-P Varvara T Vivi W Waltteri W

Kommentoi...

Kirsi

Tervetuloa tänään aloittamaan juoksukoulu Ilmalan Louhikkoon ja sieltä mukavasti juoksukuntoon sulaneille lähiteille. Noudan muista toimipisteistä saapuvat aulasta/ovelta, jos kulkuoikeus Ilmalaan puuttuu. Soittakaa minulle jos tarvitsette ovenavausta (puh. 040 751 3414).

Teamsillä teoriaosuuteen osallistuville avataan linjat 16.30. Jos joku vielä kaipaa Teams-linkkiä, niin minulle viestiä.

Kirsi

Kommentoi tapahtumaa: Kirjaudu jäsensivuille tai liity joukkueeseen.

Avoin ilmoittautuminen vieraileville pelaajille

Tilastot

Pelaaja 13 2
Valmentaja 0 0
Yhteyshenkilö 0 0
Joukkueen ulkopuoliset 0
Yhteensä In 13 Out 2
Edellinen / Seuraava In Out
Muu La 25.5.2024 klo 13:00 15 4
Muu La 21.9.2024 klo 11:00 13 2
Harkka Ti 26.11.2024 klo 16:30 13 2
Harkka Ti 3.12.2024 klo 16:00 3 6
Harkka Ma 16.12.2024 klo 17:00 8 4

Näytä kaikki tapahtumat